2013年02月21日

はなまるマーケットで紹介された、わかめ麺ダイエット

先日、はなまるマーケットで薬丸さんが「最近わかめ麺にハマッています」と言われていました。

実はこのわかめ、ダイエットなどで不足しがちなカルシウムやマグネシウム、ビタミンB2、ビタミンAなどのミネラル成分を豊富に含んでいます。

しかも!

めちゃくちゃ糖質・カロリーが少ないのですexclamation


分かりやすいように例をあげてみましょう。全て100gあたりに含まれているカロリーと糖質です。

○まずは日本人の主食であり、皆さんが毎日食べるお米
カロリー168kcal  糖質30g

○今の時期、多くの家庭のこたつの上に置かれている美味しいみかん
カロリー45kcal 糖質10.9g

○味噌汁の定番、今の時期はおでんにしても美味しい大根
カロリー18kcal 糖質2.7g


さて、本日の主役であるわかめのカロリーと糖質はというと…
○カロリー7cal 糖質1g


めちゃくちゃ軽いですね(^_^;)こうやって数値比較すると非常に分かりやすいです。わかめ…あなどれませんな…ぴかぴか(新しい)

しかしわかめをそのまま食べるのもちょっと飽きるし、あんまり美味しくない…

カロリーも糖質も低く、ダイエットには最適なのだから、ぜひ毎日のお食事に沢山取り入れたいところですよね。

でもせっかくですから美味しくわかめを頂きたいトコロ。

ここでわかめ麺の登場です左斜め下



わかめ麺とはつなぎを使わず100%わかめだけで作られたもの。まるでそうめんのような食べやすい麺になっています。もちろん、保存料や着色料などは一切無添加。そのままでももちろん、煮崩れしないので温かくしても美味しく召し上がっていただけます。

今晩の献立にお困りの方は、わかめ麺を使ったお料理などはいかがでしょうか(*^_^*)?





posted by まる at 22:00| 愛知 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | わかめ麺ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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