2013年02月16日

たまねぎ氷ダイエットが【はなまるマーケット】で紹介されました♪



たまねぎ氷ダイエット


以前このブログでも紹介した「たまねぎ氷ダイエット」ですが、2月13日に放送された【はなまるマーケット】で紹介されました。

こういうった有名なメディアで取り上げられるということは、それだけ効果も見込めやすいということなので、ここでもう一度たまねぎ氷ダイエットについてまとめてみましょう。

実際僕も作ってみましたが、生成方法はとても簡単だし、どんな料理にでも手軽に使えるのでお勧めです。それに加えて健康・ダイエットにも良いのですから今日からでも使って欲しいですねわーい(嬉しい顔)



-たまねぎ氷の効能-


糖尿病の改善、血圧の低下、生活習慣病、むくみ、便秘、不眠、イライラ、骨粗しょう症などに効果的。


-たまねぎ氷の作り方と使い方-


たまねぎ氷のつくり方は簡単で、たまねぎを電子レンジで20分ほど加熱した後、ミキサーに水を加えてピューレ状になるまで攪拌し、製氷皿に流し入れて冷凍保存するだけです。分量は玉2個、水100ccを目安に。こんなに簡単に作れるので、料理が下手な僕でも簡単に作れちゃいましたダッシュ(走り出すさま)

そしてたまねぎ氷は冷凍保存で約2カ月もつので、凄く便利なんですよね。しかもたまねぎ氷はほとんどクセがないので、みそ汁、ハンバーグ、野菜炒め、カレー、丼もの、スープなど、どんな料理にも合うそうです。
さらに一度加熱していることによって「うまみ」と「甘味」が引き出されているので、料理にコクを加えることができることと、塩や砂糖などの調味料を控えられるといったメリットもあります。
ソースやドレッシングなどに加える場合は解凍して使用してください。カレー、煮もの、煮つけ、スープなどには調理中に鍋に入れるだけでOK。

『毎日切る必要がない』『保存がきく』『どんな料理にも合う』この3拍子が揃った電子レンジ料理の代表格のたまねぎ氷、皆さんもぜひ一度お試しください手(パー)





posted by まる at 07:02| 愛知 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | たまねぎ氷ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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