2013年02月18日

一度は試してみたいダイエット法ランキング

10位 夕食抜き

一日の食事で夕食が一番美味しいのに、それを抜くというダイエット。言葉では簡単ですが、実際にやってみると…持って三日ですね(^_^;)

9位 野菜だけ

ご飯や肉・魚などの炭水化物、タンパク質を完全に抜いて、野菜だけを取る。。僕は一度もチャレンジしたことありませんが、想像するだけでキツそうですねふらふら

8位 筋トレダイエット

これは筋肉も付いて一石二鳥ですね。夏前になると肌を露出する機会も増えるでしょうから、やるならその2〜3ヶ月前からでしょうね。しかし体動かして痩せるなら、有酸素運動の方が効果的だと思います。

7位 ダイエット食品で痩せる

最近のダイエット食品の競争率はとても激しいです。故に優良なダイエット食品が数多く出回っています。僕が強くお勧めするフルーツダイエットもその中の一つです。

6位 つぼダイエット

ツボっていうのは入れ物のツボじゃなくて、足の裏とかコメカミとかのツボのことですね。僕は以前足ツボマッサージに通っていた時期があったのですが、マッサージの直後はお通じが良くなったので、結構ありかもしれません。また詳しく調べてみていい情報があれば記事に書いてみようと思います。

5位 ヨガダイエット

ヨガは特に女性に人気ですよね。僕の女友達の中にもやっている方がいますが、まぁ〜スタイルいいですねexclamation元々スポーティーな感じの女性なので、体動かすのが好きな方にはお勧めかもしれません。

4位 炭水化物抜き

これ、実は僕が今やっているダイエット法の一つなんですよ。先月末から開始しまして、そのときの体重が75.0キロ、今71.8キロなんで、結構痩せましたよねわーい(嬉しい顔)?炭水化物ダイエットだけではなく、7位でお勧めしたダイエット法も織り交ぜてやっています。自分でやって結構な効果出てるので、みなさんにも自信を持ってお勧めできますね。

3位 毎日体重計に乗る

これは実は賛否両論です。毎日体重計に乗った方が自分の体重推移を数値でクリアに認識できるからそっちの方がいいという派と、ダイエットしてて停滞期が来た時に体重計に乗ると全然減らないのでダイエットのやる気が削がれるという派に分かれます。僕は個人的には前者よりですね。記録取ったりするのが好きなので手(パー)

2位 ジム通い

ジムは僕も一時期通っていました。けど長続きしませんでした(^_^;)自分の好きなどの時間に行っても良いっていうジムだったんですが、最初の頃はやる気ムンムンで通っていたのに、一度億劫になって行かない時期ができると、次行きづらくなってそのまま辞めちゃった感じです…。我ながら情けないですが…バッド(下向き矢印)

1位 骨盤ダイエット

骨盤ダイエットって始めて聞きましたが、調べてみると結構有名みたいです。骨盤ダイエットにもいろいろあって、骨盤ダイエット用の下着を付けるものからエステに通ってやるものまであります。僕が見つけたのは下のやつですが、興味ある方は見てみて下さい。

⇒下着でやる骨盤ダイエット

⇒エステの骨盤ダイエット

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posted by まる at 08:29| 愛知 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ランキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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