2012年12月27日

脚つぼマッサージで細い脚へ

おはようございますわーい(嬉しい顔)

今日は脚つぼマッサージについてです。

脚つぼマッサージについて詳しく紹介してあるサイトがありましたので、ピックアップしていきながら話していきたいと思います。


脚ツボマッサージは、体が温まっている入浴中かお風呂上りがオススメらしいです。
ツボの押し方は、3〜5秒かけてゆっくり押してゆっくり離すだけ。
さらに、マッサージ後にぬるめの白湯をコップ1杯飲むと、より代謝が良くなるそうなので、実践しましょう。

承扶(しょうふ)

臀溝(でんこう)とよばれるお尻と太ももの境目の、真ん中あたりにあるツボです。 太ももやお尻を引き締める効果があります。

無名穴(むめいけつ)

太ももの内側の、真ん中あたりにあるツボです。
代謝が高まることで、太もものむくみや引き締めに効果的です。

血海(けっかい)

脚を真っ直ぐ伸ばしたときに、ひざのお皿の内側にできるくぼみから指3本分ほど上にあるツボです。
ふくらはぎのむくみのほか、左ひざは生理痛の効果があるといわれています。

委中(いちゅう)

ひざ裏の真ん中にあるツボです。
ふくらはぎの代謝を促す効果があります。

承筋(しょうきん)・承間(しょうかん)・承山(しょうざん)

ふくらはぎには、上から順番に承筋・承間・承山が並んでいます。
それぞれ、ふくらはぎの代謝を促し、脚の疲れやむくみに効果があります。

承山

委中と足首の中間の、ふくらはぎの筋肉の境目あたりにあります。

承筋

委中と承山の中間にあります。

承間

承山と承筋の中間にあります。

三陰交(さんいんこう)

内くるぶしの頂点から、人差し指・中指・薬指・小指の指4本分上にあるツボです。
肝臓や腎臓などの内臓のはたらきが良くなることで、むくみが解消されます。

解谿(かいけい)

足首の前面、真ん中あたりにあるツボです。
むくみや冷えに効果があります。

太谿(たいけい)

内くるぶしのすぐ後ろの、大きなくぼみにあるツボです。
代謝が高まることで、足首がキュっと引き締まるほか、冷え症にも効果があります。

湧泉(ゆうせん)

足裏の土踏まずからやや上の部分、2つのお肉が「人」に字のように交わるあたりにあるツボです。
自律神経を整えることから、体のむくみのほかに、頭がボーっとするのぼせや、フラフラするめまいにも効果があります。



これらは『脚が細くなるツボ11選』です。ツボ刺激は血行促進の効果があり、代謝を良くし、脚のむくみやたるみ解消に効果を発揮します。

毎日の脚の疲れにお悩みの方や、脚太りが気になりだした方は、入浴中にツボオシを実践してみると良いのではないでしょうか?


ちなみに僕は一時期タイ式脚ツボマッサージに通っていたときがありました。

確か脚ツボだけで2千円くらいだったかな?肩とかのマッサージまで入れるともっとありましたが。

で、タイ人の女性がオーナーやっておりまして、その方にやってもらったことがあるのですが、これがゴリゴリと力強い(>_<)

「イタ気持ちイイ」とはこのことですね猫

まだ一度もそういうお店に行かれたことのない方は、一生に一度は体験しても損はないと思いますよ^^

気のせいかもしれませんが、脚ツボ押してもらったあとしばらくはお通じが良くなったような気がします。

しかし残念ながらそのお店はもう今無くなってしまいました…。

また近くにできたら定期的に通いたいですねぴかぴか(新しい)




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posted by まる at 10:07| 愛知 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | マッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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