2012年12月03日

おはようございます

おはようございます。

最近寝覚めがよくて、朝スっと起きれるのが嬉しいぴかぴか(新しい)


一ヶ月前から昼と夜に4分間の筋トレをやっているので、それの効果かもしれませんね手(グー)

腕立て→ジャンプの繰り返しなんですが、きちんとやるとかなり疲れます。

しかし体重の方は停滞です(^_^;)

うーん…なぜだろう…

たぶん脂肪が筋肉に変化していることは間違いないと思うんですが。。


僕の場合、お腹周りが一番気になるので、そこを意識して今後やっていきたいと思います。

筋トレってどの筋肉を使っているのか意識してやるだけで随分違ってくるんですって。


というわけで、今週も頑張って参りましょう時計



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ラベル:健康 ダイエット
posted by まる at 08:07| 愛知 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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